NRCは、ゆるく、楽しく、誰でも走れるランニングをベースとして活動しています。
ストイックにやっている人も中には居ますが、、付いていく必要はありません^^
NRCでのランニングの基本、「ゆるく、楽しく、苦しくなく、そして長い距離走る走り方」を、LSD(Long Slow Distance)と呼びます。
この走り方で走ると心肺能力が高まったり、持久力が付くということでランナーの中では有名な走り方なのですが、実はダイエットにもとても効果的で脂肪燃焼効果が非常に高い方法でもあります。
右側の写真はNRCメンバーのNO26ぽんちゃんの、5ヶ月前と現在(2012年4月)の写真です。体重はほとんど変わっていませんが、体形がものすごく違っています。(クリックすると拡大します)LSDの効果!です。
こんな感じでダイエットしたい人も、どしどしNRCに入って脂肪を燃焼させましょう!
HP管理人まさみ 2012.4.23